Kiểm soát mỡ máu, chặn nguy cơ đột quỵ

Mỡ máu cao là “kẻ giết người thầm lặng” có thể gây ra những cái chết đột ngột nếu chúng ta không thường xuyên kiểm tra cholesterol máu để nhận biết sức khỏe cơ thể mình.

Đột quỵ não – biến chứng nguy hiểm do mỡ máu cao.

I. Mối nguy khởi phát đột quỵ

Theo các chuyên gia, trong máu lúc nào cũng có mỡ – dưỡng chất cần thiết để duy trì sự sống. Tuy nhiên, nếu mỡ cao hơn mức cần thiết thì sẽ gây nên rối loạn mỡ máu, xơ vữa, tắc mạch máu. Mỡ máu cao thường bắt đầu xảy ra ở tuổi trung niên, có thể gây ra cái chết đột ngột mà người bệnh không biết nếu không thường xuyên kiểm tra nồng độ cholesterol.

Hiện nay, đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Đột quỵ chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, trong đó mỡ máu cao được xem là nguyên nhân hàng đầu khởi phát đột quỵ. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, mỡ máu cao có liên quan đến 48% trường hợp tai biến mạch máu não, 56% ca thiếu máu cơ tim. Mỗi năm trên thế giới có khoảng 28 triệu người tử vong do các bệnh lý liên quan đến rối loạn mỡ máu.

Tại Việt Nam, Viện Dinh dưỡng thống kê, có 29% số người trưởng thành bị máu nhiễm mỡ. Ở thành thị, tỷ lệ này là 44,3%. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại nhất là 71% số người bị mỡ máu không lường được biến chứng tai hại của bệnh.

Bác sĩ Đỗ Doãn Lợi, nguyên Viện trưởng Viện Tim mạch Việt Nam, cho hay, mỡ máu cao có thể xảy ra với bất cứ ai và là bệnh mạn tính, không thể xử lý dứt điểm. Những triệu chứng cảnh báo người mắc bệnh máu nhiễm mỡ như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau tức ngực, tim đập nhanh, thở gấp, tê yếu ở mặt, tay hoặc chân ở một bên cơ thể, thị lực giảm. Bệnh phát triển đến giai đoạn cuối sẽ gây ra những triệu chứng nguy hiểm như huyết áp cao, đau tim, xơ vữa động mạch. Bệnh sẽ tiến triển một cách âm thầm, đa phần người bệnh được phát hiện khi làm xét nghiệm vì một số bệnh lý khác.

II. Chế độ ăn giảm mỡ máu

Để phòng bệnh mỡ máu cao, tất cả chúng ta, từ người trẻ tuổi cho đến người lớn tuổi đều phải có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý. GS.TS Nguyễn Văn Thông, Chủ tịch Hội Đột quỵ Việt Nam cho hay, mỡ máu cao thường xảy ra ở người trung niên trở lên. Tuy nhiên, hiện nay, độ tuổi bệnh nhân mắc máu nhiễm mỡ đang có xu hướng trẻ hóa. Ngoài vấn đề về tuổi tác, giới tính, di truyền hoặc ảnh hưởng từ bệnh lý khác, những nguyên nhân chính gây nên mỡ máu cao là chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, lạm dụng đồ ăn nhanh, thức khuya, lười vận động. Đặc biệt, những người ăn nhiều mỡ động vật, phủ tạng động vật, các loại thịt đỏ, thực phẩm chứa nhiều chất béo, nghiện rượu, bia hoặc béo phì sẽ có nguy cơ tăng mỡ máu.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng, máu nhiễm mỡ liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Do đó, người dân nên tiết chế lượng thức ăn chứa nhiều cholesterol như thịt đỏ, bơ, trứng, phô mai, sữa béo, nội tạng động vật, nên ăn các loại ngũ cốc kết hợp với củ quả. Người bị béo phì nên có chế độ giảm béo một cách từ từ, không nóng vội, không dùng các loại dược phẩm, thuốc nam, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, chưa được cấp phép. Người nghiện thuốc lá, bia, rượu cần sử dụng giảm dần để đi tới bỏ hẳn. Người dân nên tăng cường ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo không bão hòa như các loại cá, rau xanh, hoa quả, sữa đậu nành, dầu hướng dương…

III. Thay đổi lối sống giúp kiểm soát bệnh mỡ máu cao

Điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm cân, tập thể dục, bỏ thuốc lá có thể giúp giảm mỡ máu, giảm cholesterol xấu.

Tăng lipid máu (bệnh mỡ máu cao) nếu không được kiểm soát có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như huyết áp cao, đau tim, cục máu đông.

Có nhiều yếu tố khác nhau làm tăng khả năng mắc bệnh mỡ máu cao, như tiền sử gia đình, tuổi tác, lối sống, thói quen ăn uống… Các nghiên cứu đã chứng minh, việc cải thiện chế độ ăn uống, thay đổi lối sống lành mạnh có liên quan đến nồng độ cholesterol và chất béo trung tính. Bên cạnh các yếu tố không thể thay đổi được, một số thay đổi dưới đây có thể giúp người mắc bệnh mỡ máu cao kiểm soát một phần nguy cơ.

Tập thể dục: Duy trì hoạt động thể chất có thể giúp giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính trong máu. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị nên tập ít nhất 150 phút thể dục nhịp điệu cường độ vừa phải, hoặc 75 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ mạnh vào mỗi tuần. Việc tập luyện nên thực hiện điều độ cả tuần, tránh nghỉ ngơi trong tuần và tăng cường vào cuối tuần, hiệu quả sẽ kém hơn. Một nghiên cứu cho thấy tập thể dục nhịp điệu trong 12 tuần trở lên khiến mức chất béo trung tính giảm hơn 3% và cholesterol LDL giảm 5%.

Tập thể dục điều độ giúp kiểm soát tình trạng mỡ máu cao. Ảnh: Freepik

Tập thể dục điều độ giúp kiểm soát tình trạng mỡ máu cao. Ảnh: Freepik

Chế độ ăn uống: Người mắc bệnh mỡ máu cao nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa trong một số loại thịt, dầu thực vật nhiệt đới (như dầu cọ), phô mai. Thay vào đó, mọi người nên chọn thực phẩm ít chất béo và chất béo không bão hòa như trái cây, rau, protein nạc (như cá), các loại hạt. Với những trường hợp có mức chất béo trung tính cao, người bệnh nên áp dụng chế độ ăn ít calo hơn, vì lượng calo dư thừa được chuyển thành chất béo trung tính và được lưu trữ dưới dạng chất béo.

Giảm cân: Thừa cân hoặc béo phì có thể góp phần làm tăng nồng độ cholesterol và chất béo trung tính trong máu. Khi bạn đạt được chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh, quá trình cơ thể bài tiết và xử lý lipoprotein hiệu quả hơn, đồng thời ngăn chất béo tích tụ trong máu.

Bên cạnh áp dụng các chế độ ăn kiêng lành mạnh, người mắc bệnh mỡ máu cao có thể giảm cân thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên. Cả 2 cách này cũng sẽ giúp giảm mức cholesterol và chất béo trung tính.

Bỏ thuốc lá: Hút thuốc làm hỏng các mạch máu, làm tăng nguy cơ tích tụ chất béo. Bỏ thuốc lá có thể giúp kiểm soát bệnh mỡ máu, làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Nếu những thay đổi lối sống này không giúp giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, người mắc bệnh mỡ máu cao có thể tìm đến bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.

IV. Điều trị dự phòng

Trong một số trường hợp, thuốc điều trị có thể được sử dụng để giảm mỡ máu cao. Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng các loại thuốc như statins, fibrates và acid nicotinic để điều chỉnh mức độ cholesterol trong máu. Các loại thuốc này có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol tổng, LDL và triglycerides, đồng thời tăng mức độ cholesterol HDL – cholesterol “tốt” trong cơ thể.

Với mong muốn mang đến một sản phẩm hiệu quả cao về kiểm soát mỡ máu, ngăn ngừa đột quỵ, các nhà khoa học Nhật Bản đã nghiên cứu kết hợp các hoạt chất mang lại hiệu quả điều trị mỡ máu cao: Oligopin từ vỏ thông biển Pháp, Axit Gamma-Linolenic từ dầu cây lưu ly, Melinjo từ hạt Gắm.

TPBVSK Tokyo Shinzo giúp Điều trị mỡ máu, cải thiện sức khỏe nhờ kiểm soát tốt các chỉ số lipid trong máu, đào thải lượng Cholesterol dư thừa trong cơ thể gồm LDL-Cholesterol mỡ xấu tích tụ trong thành mạch và Triglyceride trung tính trong gan. Đồng thời sản phẩm giúp dọn sạch mảng xơ vữa trong lòng mạch máu, tăng độ dẻo dai và sức bền thành mạch bằng cách tăng sinh HDL-Cholesterol tốt, một điều mà rất ít sản phẩm có được.

Do vậy, mạch máu được khơi thông và khỏe mạnh, tăng tuần hoàn máu tốt, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, tim mạch.

Tokyo Shinzo đã vượt qua những tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Nhật Bản, được cấp bằng sáng chế và cấp phép lưu hành tại Nhật, cũng như đầy đủ giấy kiểm chứng tại Việt Nam. Hiện nay sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Shinzo Việt Nam, hãy liên hệ tổng đài 1800.9255 để mua hàng chính hãng.

Ngoài ra, hãy luôn tuân thủ các hướng dẫn về dinh dưỡng và lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ bị mỡ máu cao và các vấn đề liên quan đến tim mạch. Tuy nhiên, hãy luôn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế để nhận được tư vấn và hướng dẫn chính xác phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

* Quý vị cần được sự tư vấn chuyên môn từ các chuyên gia đầu ngành, hãy liên hệ 1800 9255 để được hỗ trợ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chủ đề

  • Làm cách nào để giảm mỡ máu nhanh và hiệu quả?

    Mỡ máu cao có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, việc kiểm soát mỡ máu hay giảm mỡ máu là điều quan trọng nhằm giúp bạn hạn chế nhiều rủi ro xảy ra. Vậy mỡ máu cao nguy hiểm như thế nào? Làm thế nào để kiểm soát[…]

  • Gợi ý 10 loại thực phẩm hạ mỡ máu

    Máu nhiễm mỡ là căn bệnh ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Và một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do nhiều người có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh. Dưới đây là các loại thực phẩm hạ mỡ máu không cần dùng thuốc để giúp[…]

  • Chế độ ăn giảm mỡ máu cho người mỡ máu cao

    Chế độ ăn là một trong những vấn đề cần quan tâm của những người có mỡ máu cao. Vậy họ nên ăn gì và không nên ăn gì trong bữa ăn để có thể giảm mỡ máu? 1. Hạn chế lượng đường tiêu thụ mỗi ngày Lượng đường bổ sung trong các thực phẩm[…]

  • Những tác dụng tuyệt vời từ chiết xuất vỏ thông biển Pháp Oligopin

    I. Chiết xuất vỏ thông biển Pháp – Oligopin Chiết xuất vỏ thông biển Pháp (Pinus pinaster) đã được sử dụng trong thực phẩm bổ sung và thuốc trong hơn 30 năm. Chiết xuất vỏ thông biển Pháp có tên gọi khoa học là Oligopin (còn có tên thương mại khác Pycnogenol), được chuẩn độ[…]